苦难的收获Bitter Harvest

小快乐

（转发）本剧价值 本剧告诉父母该如何与孩子建立合作，减少无用而伤人的吼叫。编剧在书中分析了我们为什么会吼叫的原因，针对各种原因，提出了诸多改善的策略和工具，并运用生动案例演示了“减少吼叫”的具体步骤，以最终达到让父母和孩子有效沟通的目的。 编剧简介 罗娜•雷纳：美国著名亲子教育专家，也是“ Nuestros Nios父母热线 ”的创始人。她先后在美国、非洲、印度的医院与科研机构工作，参与多个儿童心理发展项目，有 50 年为父母提供儿童教育咨询的经验。 精华解读 一、“吼叫”对孩子有什么影响？ 在日常育儿过程中，对孩子大声吼叫，简直是90%的父母都会有的现象。只是，吼叫孩子的教育结果却往往事与愿违。长期对孩子发脾气，不仅容易造成亲子关系恶化，还会使孩子形成自我否定的消极心理，甚至影响孩子以后与他人建立亲密关系的能力。 二、为什么父母容易对孩子“吼叫”？ 引发父母对孩子“吼叫”的原因很多，编剧把它们总结为 4 种： 第一种是自身状态，这指的是父母个人的生理健康状况或者心理情绪，当你压力过大、睡眠不足、疲劳的时候，会更容易感到焦躁，自然也就容易对着孩子大吼大叫。 第二种是外部触发器，指的是环境中的他人与事件。比如有的父母一看到孩子磨蹭，立刻就爆发了，那磨蹭对于此刻的父母来说就是一个外部触发器。除了孩子的磨蹭、拖延，父母之间发生冲突、父母本身受到外界干扰或伤害也容易让父母把怒火发泄到更为弱小的孩子头上。 第三种是不断飙升的想法与情绪。面对孩子的问题，如果父母的想法和情绪没有得到及时疏导，就可能不断升级、越想越气，为怒火提供燃料，进而变得更加愤怒、焦虑，最后只能通过吼叫的方式发泄出来。 第四种是气质。书中的“气质”指的是，每个人天生就具备的一套性格特质，有些比较活泼有些比较严肃，有些比较冒险有些比较谨慎。当父母和孩子的气质维度差异较大时，也容易造成矛盾冲突，进而引发吼叫。如果能早一些观察和判断出自己与孩子的气质异同，和孩子的相处就会更轻松，吼叫的频次也会降低。 三、如何减少吼叫？ 关于减少吼叫的具体方法，编剧给出了 4 个步骤。 第一步，追踪吼叫、记录现象 记录我们吼叫的进程，能帮助我们尽早觉察情绪，进而做出改变。 书中提供了一个“吼叫追踪表”帮助我们记录，它包括：记录事件（也就是，什么事惹恼了你）、记录反应（包括你的情绪和身体反应）、记录后续情况、记录相关气质（也就是，吼叫过程中，你和孩子各自表现出的气质）、记录最后你对事情的评估。 第二步，追踪情绪、探究原因 愤怒的情绪背后，往往隐藏着引发吼叫的真正原因。只有你了解你的愤怒，知道是什么真正惹你生气，你才有可能去管理它，才有可能选择合理的表达方式，从而帮助你停止吼叫。 第三步，自我同情，自我接纳 指情绪不得已发作后，理解并原谅自己。如果你对孩子产生了吼叫，那么吼了就吼了，接受并理解这件事，不要过度地陷入内疚并苛责自己。 第四步，运用法则，自我调整 编剧在这里提出不吼不叫的 ABCDE 法则：A-Ask -自问、B-Breath -呼吸、C-Calm yourself -平静自我、D-Decide what your child needs -确定孩子的需求、E-Empathize -同理心。 四、ABCDE 法则的具体如何操作？ 第一步，“自问”，先问问自己为什么生气； 第二步，深呼吸一下； 第三步，让自己平静下来，为营造相对轻松的沟通氛围做准备； 第四步，“确定孩子的需求”，父母要在调整自我的基础上了解孩子的需要，尊重孩子的真实感受；最后，父母用“同理心”换位思考，告诉孩子自己理解他的的处境和感受。 这

Arash

剪的一塌糊涂 又是抄袭又是咒人美女的还有猪脚光环就强大 他想查就让他查了还搁呢给前辈上司找事呢人家为啥要理解你的想法人跟你死去的老师又非亲非故的你有本事自己把凶手抓着啊就偏逮住人不放非说一警察故意放走的呗人放走图啥啊？？？

M.cc

「 献给无法直视的灵魂 」 No2/2018.08.09/精妙绝伦，字字珠玑 读完道林格雷的画像，我仿佛见证了一场谋杀。 一个平凡得不能再平凡的下午，如同一张白纸的少年在新朋友的夸夸其谈里第一次触摸到魔鬼的轮廓。他的美貌依旧，但投射出灵魂的画像却在他一次次放纵与堕落中变得苍老丑陋。直到某一天，他向画像挥刀，企图毁灭这丑陋的灵魂。然而刀尖却没入他的心脏，最终，他杀死了自己。 毫不夸张的说，这是我近半年以来读过的最棒的作品。文字华美而流畅，语言饱含感染力与启发性，人物不再是单一的脸谱化，他们都丰满真实，让人又爱又恨。 在这部剧里，George Mendeluk没有重复王子与公主幸福地生活一百年的陈词滥调，他把美好的东西从内部撕碎，让撕扯出的血肉立成一块块警示牌。 人的灵魂所能承受的放纵是有限度的。 我们要追求的是幸福，而不是享乐。 内心富足而其貌不扬是一种悲剧，虚有其表但精神空虚则是一种罪过。 一个抛弃了自己的灵魂的人，和行尸走肉有什么区别？ 在观看的过程中，我总是会想起纪伯伦的一首诗。 “ 我曾七次唾弃自己的灵魂。 第一次，当它本可进取时，却故作谦卑； 第二次，当它在空虚时，用爱欲来填充； 第三次，在困难和容易之间，它选择了容易； 第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己； 第五次，它自由软弱，却把它认为是生命的坚韧； 第六次，当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副； 第七次，它侧身于生活的污泥中，虽不甘心，却又畏首畏尾。” 我们能用镜子审视容颜，又能用什么来叩问内心？没有哪个成熟的心灵纯白无暇，当你看向它，会觉得羞愧难当还是理所当然？我们每个人身上都有天堂和地狱，我唾弃我的灵魂一如我珍爱着它，哪怕它再怎么庸俗、虚伪、善妒、冷漠，缺少了这21克的重量，一切的美好也将与我无缘。 最后，分享一段特别喜欢的描写: 他站起来，向大街上望去。对面房子上层的窗户已被夕阳染成了金红色。玻璃窗熠熠闪光，像烧红的金属。窗户之上的天空则似一朵凋谢的玫瑰。他想着朋友年轻而火热多彩的生活，不知道这一切会如何告终。 我想，大概不是以堕落告终，就是以遗憾告终吧。

深蓝晴好

贾老师的语言平实朴素，偶尔还会冒出来一些令人惊艳的句子或段落。他写的是上世纪的陕西乡土风情，我有幸在关中上了四年大学，所以有些场景看来倍感亲切。只是社会在不断发展，George Mendeluk笔下所描绘的生活场景，至今已经发生了翻天覆地的变化，只在某些偏远的地方还留有原始的风味。

延砚

加入书架好久了，这两天看完了！情节最后部分才都圆了回来，前面说了很多次的她俩一起出去玩的10天，最后一封信解释清楚了！很多法律的讨论， 南乡可以说是个非常正直的人，三一是他主动帮助的，而且相信他的，这非常难得！在自己职业一直陷入一个矛盾点，最后他应该释怀了他一直内心了矛盾点了！我感觉这是才是好的， 整体还是值得推荐

ლ猫玖ლ

个人觉得这部剧非常适合新手入门，基础语法讲解部分非常细致，语言也通俗易懂。强烈推荐结合随书附件（源码）学习，自己动手敲敲，遇到bug就对比源码。 由于播出好些年了，本剧实践项目部分有些内容已经过时。比如web项目“看剧笔记”中django版本太低，在时间途中会碰到很多小问题，有个别问题不好解决（推荐去我的CSDN博客：WA的一声哭了出来看看）；在托管到书中演示的heroku平台时，一是需要翻墙，二是还会遇到很多书中未曾出现的bug。我经过多次debug最后卡在了部署最后一步，出现了error 400: bad request。 总结: 本剧语法讲解不错，项目部分推荐购买一个云服务器自行部署实践。 值得一读。

Jessica ZHANG 🇨🇳

几十万字，才子佳人，聪明绝顶，权谋顶峰之争，宅内世家之斗，普通如常的言情剧集。不过人物架构比较繁杂，草蛇灰线，绵延一路，各种铺垫，层层叠叠，理不乱，有交代。不知编剧是谁，总是还不错。

石缘斋主

最近才看，虽然觉得主角光环开的有那么一丢丢大，不过剧是好剧，蛮好看的，不错不错

了无痕

过于啰嗦的叙述 感觉有些冗长繁琐 感受到了一个多愁善感 四处留情的萨曼莎·巴克斯 有在忏悔 但更多的是回忆和记叙 不妨把书名改成《苦难的收获Bitter Harvest》 文采一般 思想混乱 词句过长 记叙啰嗦 不过也见识到了编剧一生的经历和传奇故事

ラピュタ

谁能想到在苦难的收获Bitter Harvest又嗑到了陈妍希周柯宇，陈妍希脱口秀含弟弟量极高。

Betty Qi🎏

非政治性的政治电影。军队的驱散只是逃逸的引子，全片大部分时间都在某种类公路片+非血缘共同体的叙事框架边缘游走，直到爆炸的轰鸣声盖过躁动的电子乐。伫立于沙漠深处的巨大音箱，永远留在了那里，正如在这片蛮荒之地上，无论是苦苦寻找还是自我放逐，都几无可能。满载难民的列车，也将受难者和嬉皮士打包还给了社会，宗教与音乐都是无法奏效的超越与救赎。在苦难的收获Bitter Harvest的位置，他们回到了还不如起点的开始。

嘴上零食时光城店

权力应在监督之下，多数也需受到少数制衡！是非曲直不能由任何个人定论，历史终归会作出公正评价。首次在书中看到“改革原罪”的提法，“摸着石头过河”成为某些人违规操作，甚至违法乱纪的借口，……。

时间煮雨

前半部分经常 中间讲政治着实让我觉得无趣 可能我对于西方国家的政治问题不感冒

🔆Seven〰Seven🔅

很值得观看和常读的书！ 书中所述概括了人生的各种境遇，并详细介绍了各种真知灼见，虽是古文，更觉优美，了了偈子，简单几句，却也是道出更深意境！