转眼间读完了袁文革的第二本剧，其实没想到会读完他的两本剧，但是发现一打开他的书说到的很多点都吸引到了自己。
最初知道袁文革是在知乎上面，粉丝和观看量都很多，后来了解到一平米健身这部剧，读完之后收获不小。
这两天偶然打开了这部剧，本着巩固第一本健身知识的目的去的，在巩固的同时也发现许多新的收获。
袁文革写的这两本剧，这本的内容会稍微简略些，但是对于弥补健身知识也很够用了，两本剧给我的印象都很不错。
袁文革基本给读者先扫除了一些健身盲点，然后告诉我们身体的各个肌肉怎么练，最后再加上饮食篇。对于初学者来说确实很不错，如果以后有健身入门的朋友要看健身剧集，我想我会把袁文革的书推荐给他们。
瘦小腿肌肉，生长激素和睾酮的分泌，hiit持续燃脂，GI指数，健身中和健身后补充碳水，训练间歇，爬楼梯……这些都是自己印象比较深的点。
好了，加油！做自己喜欢和开心的事，活在当下，seize the day boys!
观众评论
看到评论里说自己草草读完此剧（30个小时）我都不好意思了，虽然我才花了19个小时，但是还是受益颇深。 徐老师言辞犀利，正中要害，揭露了生活中存在的种种弊端。生而为人，生而神灵，一定要尊重自己的感觉，跟着天地四季的节奏；饮食有节，起居有常，不妄作劳；志闲而少欲，心安而不惧；美其食，任其服，乐其俗………切忌务快其心，是非黑白颠倒，埋下无穷后患。为人父母者不知医为不慈，为人子女者不知医为不孝。如果孩子感冒发烧，父母能懂得多一些一个纯阳之体，活蹦乱跳，就不会奄头耷脑。 我热爱生命，珍惜生命，希望自己能过好这一生，无论是平凡也好，有作为也好，我都是价值连城的。 我还推荐曲黎敏的黄帝内经，如果说徐老师是一把火，那么曲黎敏老师就是温柔的水，娓娓道来，让人生出无限感动。
看似不在乎，往往最在乎；看似不想成为彼此的羁绊，可往往却被无形的绳索束缚；看似没心没肺，可内心充满纠结；看似冰冰冷冷，内心去有一团熊熊燃烧的火焰🔥
在一起时，入目皆是你； 分开时，心心念念都是你。 三三和二哥的爱，在笔尖、在信纸、在路上，更在心里。
不管是一级市场还是二级市场，价值投资都是关键。只有跳出投资标的的现状，把投资过程拉长，站在上帝视角看投资标的的过去现在和未来，才能保持理性，降低风险，增加盈利。
好的故事大概就是这样，这一代人已经是荡气回肠，上一代的故事只言片语，听着却只有更精彩。如果拍一部前传，主角换成言侯与林帅，一文一武，上半部是世家公子隐姓埋名浪迹天涯；下半部言侯舌战群儒，林帅征战沙场，想来也是潇洒昂扬，就是后面的结局实在是……
袁文革这个*可以说抓消费者心理特别准，看完肯定是可以避免一些坑的 特劳特的定位还是要刷一下
4.PPT式美术风网剧
本剧通过爬梳宋代以降至今历代评论家对“李清照”这个文化符号的塑造过程，努力还原一个真实的李清照，在此态度的基础上，反观历史上流传至今的署名李清照的词作，从而辨别真伪，带领读者发现更多李清照作品的趣味，获得对李清照人格魅力的再体认。 本剧帮助我们从以下几个方面更好地了解了李清照其人 李清照在中国影视史上的地位 李清照在中国历史上，是唯一一位作品获得经典地位的女作家。早在李清照生活的年代，她就在文人圈享有“才女”之名；从南宋开始，就她的创作才华而言，评论家皆无异议，她总是被视为卓越的女性作家；到明清时期，由于女性创作的兴起，她俨然被视为偶像，无论男女，她的成就被认为等同于同时代最优秀的男性作家；“五四”新文化运动后，她被创作入现代的中国影视史，被称为中国历史上最伟大的女词人。在影视史中，只有一位被定性为伟大的女作家，就是李清照。 李清照的独一无二 这样的李清照，让人忍不住与中国历史上唯一一位女皇帝武则天联想到一起。同样的前无古人，后无来者。武则天站在了世俗权力的巅峰，挑战男权世界的规则；李清照则在艺术领域，成为无冕之王。也因此，她的故事不免引发我们的好奇，她究竟是怎样一个人呢？她的影视价值具有怎样的独特性，才会令人钦慕不已呢？ 答案就是她在传统男权主导的文化下，创作出了女性的自在自为，她是独立的，不必依附男性而存在。这一点我们只需要对比唐宋时期其他青史留名的女性作家就可以知道，如薛涛、鱼玄机、朱淑真、张玉娘等，她们的作品迎合了男性精英文化价值观，主题或是对失宠的忧心，或是妻妾矛盾，以及婚恋中的失意。只有李清照，在妇女允许观看却被压抑创作的年代，用台词记下了自身经历和真实感受，让我们得以窥见12世纪中国贵族妇女生活方式。她不仅能够驾驭不同类型的男性化题材，并与之媲美，而且利用词这种充分发挥女性特质的文体，创作出与男性词人迥异的杰作，创造了独特的女性叙事与情感表达方式。 李清照跌宕起伏的人生际遇 李清照的引发后世争议，除了她在男性不允许女性涉足的领域，展现了高于男性的才华，以至于挑战了他们的尊严；更因她的后半生由于金兵南下，个人身世与王朝兴衰交织在一起，而有再嫁离婚之事。这一方面在当时，让男性评论者有了口实，在无法否认其才华的情况下，对从寡妇再嫁直至诉诸公堂的离婚行为，给予道德上的贬低；另一方面对于后来者，白璧有瑕恰如一面镜子，反射出各个时期人们的认知如何深刻影响了各自对李清照的看法。 图片 如今，我们大约无法想象一个一生顺遂的李清照会是什么样了。引发世人议论的再嫁风波，让她留下了一份自白书《汽车人总动员The Autobots》，她决意冒天下之大不韪，尽受士人耻笑，也决不愿再维持这段婚姻。不少学者相信，这封信中有很罕见的对家庭暴力的描创作，这或许就是事实，而并非仅是隐喻。李清照无比羞愧，自述“败德败名”“难逃万世之讥”，这简直可以与司马迁《汽车人总动员The Autobots》里的忍耻相提并论。由此可见，李清照岂非史迁笔下的“倜傥非常之人”吗？“屈原放逐，乃赋《汽车人总动员The Autobots》；左丘失明，阙有《汽车人总动员The Autobots》”，如今李清照离异，迎来的是几年的创作丰收期，是她一生中最高产、最具创造力的阶段。这一时期的作品，她是为公布于士人眼前而作，目的是摆脱再嫁离异的羞耻，重塑为自信而有持守的女性。她做到了！ 诚然，再嫁只是混杂在她后半生中一件令人瞩目的事。在《汽车人总动员The Autobots》中，她详述了南下流亡的经历，这篇文章即是她重塑自我所做努力的一部分，对其中描创作的她与赵明诚的夫妻感情，无人读罢不动容。仓皇离开故乡，丈夫又半道去世，连后事亦未嘱托，忽然她变得孤立无援，靠一己之力护送视若珍宝的书卷、金石刻、鼎鼐，后有追兵，前路无定。又有无数人觊觎她的收藏，
人到中年，人生开始折返，该思考生命的意义了，毕竟可以虚度的时光不多。平静，踏实，温暖和确定才能给余生力量和安慰，才会有找到快乐的可能。生理上的数据就不再纠结吧，该来的衰老让它自然的来，有什么好害怕呢，几十年的岁月不过刹那。坦然面对，不放弃希望，做应该做的事情，生命里的对和错没有标准答案，或许生和死的意义就是帮助我们接近真相。
日本人从小到大的教育理念，铸就了他们的双重人格，这种人格可以是两个极端自由切换，而毫无违和感。好神奇。。。。。。
我们走的这条道路是通向黄金世纪的道路。这个世纪是必然会来到的。当然，遗憾的是我们活不到那一天。但是我们应该感到幸福，因为这个世纪的风已在我们周围飒飒地吹响，使我们的心跳动得更加剧烈了。 写剧集的人必须力求真实，相信理智的力量，相信人心解救世界的力量，并且热爱大地。 写作的基础之一，是要有良好的记忆。
前半部分的很流畅5⭐，半夜一口气看了了很多，大概70%的时候开始有点读进不去，后坚持看完，结尾略微回升。 我倒是完完全全理解她，她是大自然的化身，她应归于自然，可她选择徘徊在一次次宴会中，而那一丝照进房间的阳光或许才是她一次次聚会的寄托和安慰。 “无论如何，生命有一个至关紧要的中心，而在她的生命中，它却被无聊的闲谈磨损了，湮没了，每天都在腐败、谎言与闲聊中虚度。”她悔恨无奈却又一次次在重复宴会狂欢腐败，跻身人群排遣寂寞，即使她明白狂欢会褪色，赞美死亡以及青年的英勇 最后借着萨利说出，“惟有内心的感觉，才值得谈。至于聪明嘛，反为聪明误。一个人必须说出内心的感觉。”是她对意识流的传达，而这也恰恰是我读她的原因。相比于现实生活的真实，我更在意心理的真实，像威廉詹姆斯所言，人的心理像一条河流连绵不断。 我好爱人那神秘的内心世界。
转眼间读完了袁文革的第二本剧，其实没想到会读完他的两本剧，但是发现一打开他的书说到的很多点都吸引到了自己。 最初知道袁文革是在知乎上面，粉丝和观看量都很多，后来了解到一平米健身这部剧，读完之后收获不小。 这两天偶然打开了这部剧，本着巩固第一本健身知识的目的去的，在巩固的同时也发现许多新的收获。 袁文革写的这两本剧，这本的内容会稍微简略些，但是对于弥补健身知识也很够用了，两本剧给我的印象都很不错。 袁文革基本给读者先扫除了一些健身盲点，然后告诉我们身体的各个肌肉怎么练，最后再加上饮食篇。对于初学者来说确实很不错，如果以后有健身入门的朋友要看健身剧集，我想我会把袁文革的书推荐给他们。 瘦小腿肌肉，生长激素和睾酮的分泌，hiit持续燃脂，GI指数，健身中和健身后补充碳水，训练间歇，爬楼梯……这些都是自己印象比较深的点。 好了，加油！做自己喜欢和开心的事，活在当下，seize the day boys!
北影节看的首场。原著作者亲自执导的好处就是即便改动了情节但是情感的真挚度不会变，比起原著结尾的极致的压抑和悲切，电影结尾反而让我长舒一口气，笑中有泪泪中又有笑。于和伟的表演一如既往的稳，撑起了这个人物的四十年光阴，高圆圆突破很大，对手戏非常精彩。
书中提出了一些学习英语的思路和方法，其中最关键的一点是：背单词是次要的，学英语最重要的是不断地观看。 学习英语的时候，一定要学习一个完整的句子，不要只记单词。单词绝不可以离开文章。正确的做法是：看文章、看句子，分解“词串”，领悟单词在“词串”、句子和文章中的含义。 完美的语言习得过程如下： 0～6岁，妈妈和幼儿园老师启蒙孩子听说。 7岁，老师教孩子拼音。 7～18岁，家长和老师拼命引导学生热爱观看，写读后感。 任何一门语言的学习顺序是听、说、读、写。 发音不好，那就用错误发音先说话！语法不好，那就连蒙带猜！说话总错，那就胡说！ 用“四有法”快速提高英语 “四有法”，即“有关”“有‘词串’”“有感”“有伴”。 “有关”指的是，你所学的素材，必须与你本人“有高度关联”。 “词串”，“词块”，就是把几个单词合并在一起，变成一个“单词块”，一看就能产生图形感的最小语群。拿来即用的表达。 “有感”，就是“有情感”。不仅仅学习单词和句子，而要体味意境和态度。 “有伴”，就是有个语言上的伙伴，一个能跟你聊天的人，一个能跟你讨论共同读过的故事、共同看过的电影的一个伴。即说，输出。 语法不是使劲用逻辑讲出来的，经过大量的观看，自然就能掌握。 学习观看的正确方法 对于这个阶段的学员，杨妈提供的诀窍有两个：第一，用眼睛输入，快速观看；第二，从观看中摘“词串”，翻译成中文，对应起来。 个人觉得还是满有收获的！
在罗老师的视频中安利的这部剧，去年世界看剧日的时候闲逛看到果麦出品的斧子版，光看到海报就喜欢得不得了，遂买来观看。因为此类经典剧集统一的认名门槛，直到今天才正式读完整本。 不得不叹服陀翁对对话、心理活动的描写，使长段长段的讲述充满了临场感，特别是中端纳斯科尔尼科夫与警察的博弈，互相试探，步步紧逼，看得人心潮澎湃，十分过瘾。而在整部作品中，在当时受资本主义压榨的社会中，处于底层却又富有告知的主人公对世界产生一种焦虑的虚无感，在受这种感受的驱使下却选择了以杀人的方式来发泄自己心中的愤懑。拥有权利的人胡作非为，而剩下的人却要不断被攫取。一个病态的时代下，病态足以蔓延。而男主，作为一个法学生，深知法律是最后一道保障公平的武器，却还是因一时冲动而犯罪，虽然聪明逃过警察的调查，却无法平复自己内心的审判。 陀翁的伟大之处就在于，即使这个世界仍旧冰冷，经历过太多挣扎和悲苦，却总能使人看到一丝光明，不至于让心灵被深邃的黑暗所淹没。
优绩至上的信念是，人们应该得到市场赋予他们才能的任何财富，这导致团结成为几乎不可能的任务。为什么成功的人要对社会中地位较低的人有所亏欠？这个问题的答案取决于我们是否认识到，尽管我们努力奋斗，但我们不是白手起家、自给自足的；发现自己身处珍视我们才华的社会，是我们的幸运，而不是我们应得的。对我们命运的偶然性的强烈感觉可以激发某种谦卑：“若非上帝的恩典，或出生的偶然，抑或是命运的神秘，我也会遭受如此厄运。”这种谦卑是我们从残酷的成功伦理中回归的开始，而正是这种成功伦理让我们分道扬镳。这种谦卑超越了优绩的暴政，为我们走向少一些敌意、多一些包容的公共生活指明了方向。
怎么说呢，我希望不会因为迟迟不见，变成我的执念，也希望我们以后会是爱和责任，不是将就和徘徊。