Bauhaus - Broken Wings

予舟舟

初知李杜，稍长爱纳兰、读后主，后杂读诸家，甚悦苏辛，而钟情陶令。“词至后主而眼界始大，感慨遂深”，“遂变伶工之词而为士大夫之词”。岁月忽焉，再读后主，乃知其生不可羡，其悲不可及。世皆云国家不幸诗家幸，然也，而至于斯人，则不幸多矣！ 想起徐昌图一阙临江仙，其人生于后主前后，存词仅三首，此一首初读时但觉颇有后主风味，取共情于人间而得词句于天上。今偏附其下。 “饮散离亭西去，浮生长恨飘蓬。回头烟柳渐重重。淡云孤雁远，寒日暮天红。 今夜画船何处？潮平淮月朦胧。酒醒人静奈愁浓。残灯孤枕梦，轻浪五更风。”

我爱数学

系统的了解了安史之乱的前因后果，很有意思。想要读懂故事，理清人物关系还是需要点历史基础，看易老师讲故事很舒服。

周易瑶

疫情在家的时候 是Bauhaus - Broken Wings这个综艺治愈了我 很多来信的内容我也会有类似的情况 很喜欢这个慢节奏的综艺 这部剧也很打动人心 有几封信哭的我稀里哗啦 一定要爱自己 做好自己 知道自己心里想要的 去努力 去成为那个更好的自己 去实现心里那个梦虽然 一路上很孤单 但是有书为伴 就很美好

清清流水

我是被标题吸引来的。 自认为网络上写爆款小红文的只能算是业余写手或者自由撰稿人，算不得作家，如果以对一个作家的期望来看这部剧，那就会大失所望。 网络红文是信息时代的快销品，只能算茶余饭后的谈资，不看没关系，看了对生活也不会产生任何影响，大多时候只是看着的好奇心在作怪。不过这些爆款文章所提供的看待事物不同的角度是非常值得深思的。 我觉得这部剧很值得一读，原因是： 一、编剧从一个金融领域的普通写手成为一个拥有百万粉丝的大V，确实有非常丰富的自媒体写作经验。而且文章对写作的一些思考，包括选题、行文、组织文章结构等都有系统的总结。我看过编剧的一些爆款文章，编剧确实有非常强的行文能力和深度思考的能力，虽然所有的文章结构都差不多，但是都能吸引你读到最后。这是能力，也是魄力。 二、编剧对于写作的一些建议很精辟。包括引用严歌苓写作时注重“画面感”，每篇文章每个故事之后要有金句，语言要尽量简练，写文章之前先画脑图，注重文章逻辑、组织好文章结构等，都是非常值得借鉴的。 三、虽然编剧延用了一贯的套路，想通过洗脑让你觉得人人都可以写一款爆款文章，而当你真正去做的时候又觉得完全不是那么回事，但是编剧所坚持的“写作是一种很好的投资”，以及提议你每天坚持，死磕，保持专注是非常中肯的，这也是所有想成为职业作家的路径。严歌苓为了写出关于“赌徒”的文章，就专门跑去澳门赌博，想了解农村人的生活，就去农村住一段时间。任何好的文章都需要死磕和坚持，需要足够的了解。 最后，总结一下一篇爆款文章的要素 一、标题，标题党告诉你，标题是吸引读者关注的第一要素 二、故事，所有的爆款红文的编剧都是极会讲故事的人 三、行文结构，包括逻辑思维和行文能力，这两者都是可以锻炼的 四、金句，我更愿意描述成经过独立思考的对某个问题独特新颖的观点总结，别人的可以借用，但没有思考就失去了自己的灵魂 五、剖析性总结。需要本身对人对事的感知程度和思考能力，这是最难的一部分，没有丰富的人生阅历和深度思考的习惯，写出的文章难逃平庸，这也是一般写作人和大V的差距所在。 总之，写作贵在坚持，练习、思考、积累、再思考，最后应用于实践。不怕慢，就怕只想不干。

蝴蝶狼🖤

泪流满面啊！沾烟火气的作家一定是大师，细腻的情感，真挚的人物刻划，犹如发现在身边的前尘往事，让.瓦让，为了生活偷了一块面包而做了十九年牢狱的苦役犯，一个为了生活，勇敢面对过去的人，他的好，一笑而过，他的错，终生忏悔，可是他又何错之有？我不信上帝，可这样的主人公就是上帝！苦难终将成为过去，当珂赛特和马里尤斯跪在老人身旁时，Bauhaus - Broken Wings其实是有天使的，法里埃主教一定会在天堂面含微笑，为爱欣慰！ 恍惚间已人到中年，经历着经历着，憧憬着彷徨着，我们在追寻什么，时而清晰，时而如迷雾中的巴黎铁塔，一部回味无穷的作品，二十年读它，觉得是在读一部经典剧集，二十年后是在品味一段人生，更多的百感交集，人生如是！

卍Wolf卍

跨出那一边究竟有多难？是真的很难

旧人城Cmm

只知道做官难，只知道圆明园烧了几天，只知道洋人给老佛爷修铁路了……承平已久，承平已久，居安思危多不易。 很满意编剧没有打断历史进程

谭谭baby

【导读】Q:a 是否工作回家后根本不想动，一副销魂蜜汁葛优躺；b 是否运动“很勤奋”，反而，身体更疲惫，工作更低效，也就基本告别小姐姐了⇒ A:精力管理→实现的四个维度（运动+饮食+休息+心态管理） （长篇幅，观看需要10分钟:客观说，这部剧是今年上的最专业和最受益的一堂“私教课“，加入重复阅看剧单） 一、精力管理的本质+实现的四个维度 1、精力管理的本质（同“瘦身”的本质）:获取充足的精力，在高强度工作中游刃有余（首要诉求是拥有更充沛的精力，其次身体健康，再次为外形更美） 2、如何实现精力管理（四个维度）: 运动管理:为精力赋能，让精力运转通畅、灵活； 饮食管理:为精力提供优质燃料； 休息管理:修复精力的系统性损耗； 心态管理:核心力量和出发点。 【重要知识点】:超量恢复 a、用超量恢复的方式，让精力永远处在一个盈余状态，而不是入不敷出，这是让人变得更强大、精力永远充沛的关键点。 b、超量恢复和过度训练的最重要的区别就在于身体是否恢复充分。 c、成长=压力+休息。 二、精力运动:如何运动（长篇幅+耐心） 关键词:运动强度、心肺功能、柔韧性、跑步 【知识点1】:心肺功能的坑 通常会把肌肉力量和肌肉耐力排在前三的位置，然而，正确的顺序是这样的： 1、心肺功能（心脏就像发动机。重要性第一，心肺功能的训练是运动的首要任务） 2、身体成分组成（身体重量和体内的脂肪含量超重，则就像小马拉大车，会非常费力） 3、柔韧度 4、肌肉耐力（像抱小孩这个举动，重点是抱多长时间） 5、肌肉力量 【知识点2】:高强度训练的坑 1、对于平时不运动的人，高强度的训练并不是心肺锻炼的最好选择；突然开始高强度的训练，反而会引起心脏问题。需要循序渐进地进行。 2、国内一些私教让学员以为运动强度高就会有效，但实际上往往会有反效果。提倡循序渐进，而绝不是运动之后疲劳万分。 3、运动强度过高时，是身体免疫能力最弱的时期（容易生病）。 4、运动的分寸：95%舒适度+5%挑战（要离开舒适区，但也不能超越太多） 【知识点3】:跑步的坑 1、跑鞋:选用平底的（人体自然的落地方式），非减震鞋（“鼓励”错误跑姿→膝盖疼）。 2、呼吸方法:70%左右的优秀耐力运动员是两步吸两步呼的模式。 3、用重力跑步:重心往前移，身体前倾（eg:21.4度） 4、跑姿:肌肉可训练变强壮，骨骼和关节却只会在使用中磨损、消耗。跑步时首先要学会正确的姿势:前脚掌落地、膝盖保持一定弯曲度、提高两脚落地交替的速度。 5、不是每个人都需要跑步，尤其是心肺功能不太强的人。可以先从走路开始训练。 6、体重基数大的人不建议把跑步当作首选的运动方式，腿部和脚部的关节会因为负重大而易受伤。跑步机上坡走或者是走路才是最安全有效的方式。 7、体重超标人群的合适强度:在运动时刚好有一点气息急促的感觉。 8、把跑步的目标改成提高最大摄氧量。若从高强度运动开始训练，升的快降的也快，不适合。应通过慢跑（一般训练1年左右，达到峰值）和高强度的间歇训练（突破自我）获得。 【知识点4】:柔韧的坑 1、跑步出现岔气、肌肉酸痛、膝盖受伤，是跑步前没做好热身。 2、正确的热身顺序是：泡沫轴放松—动态伸展—跑步—静态伸展。 3、关节一动起来“嘎吱嘎吱”地响是关节没有得到正确的柔韧性训练引起的。 4、提高我们身体的柔韧性可以从动态伸展和静态伸展两个方面来训练。 【知识点5】:耐力的坑（减脂的注意划重点） 1、耐力提升诀窍：从燃糖模式切换到燃脂模式。 2、决定每个人能量消耗的是糖分还是脂肪的最关键的因素是运动强度。只有进行低强度的运动时，人体以脂肪消耗为主。在进行

🍸Lemony🍸

人生哲理，一直喜欢读南怀瑾老先生的书，书中有些文字使自己的心灵如迷途羔羊豁然开朗，有些情感不知如何表达，书中了了数字，说出心扉，舒服怅然。